4/23(日)

宣言したのに、

なかなかつけられない。

反省・・・

 

4/23(日)

7:00 起床

8:00 抹茶ケーキ カフェオレ

11:00 シーザーサラダツイスターセット(ケンタッキー)

12:00 間食(チョコ)

15:00 間食(チョコ)

19:00 豚・牛肉しゃぶしゃぶ ソフトクリーム コーヒー

 

どうしても食べ過ぎてしまう。

料理が苦手=外食=特に食べたいものがなくても食べて食べ過ぎる

料理が下手=美味しくない=お腹いっぱいでも満足していない=お菓子を食べる

負のスパイラルだわ~

美味しいものを少し食べれれば、満足できて、食べ過ぎることもないのかも。

では、どうすればよいのだろう・・・

好きな物から食べてみようかな?

 

ウエストがすごいことになってる。

1年で5kg増えてるからな~

やばい・・・どうにかしなくては・・・