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朝:バナナ、カフェオレ

間食:ナッツ、ブラックサンダーチョコ

昼:明太子おにぎり

夜:ご飯、ハンバーグ、コロッケ、キャベツサラダ、ポテトサラダ、スープ

  絹ごし豆腐、もずく酢、納豆、イカフライ、チョコ、ワッフル、コーラ

  カフェオレ

水500ml、ルイボスティー500ml

ラジオ体操、ながら踏み台30分

 

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