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ダイエット開始22日目

体 重 60.6kg(前日比 -0.1kg 開始から -3.1kg)

体脂肪 35.2%(前日比 -0.3% 開始から -1.7%)

 

昨日6回目のトレーニングだった。

体重は減ってるけど、体脂肪が減っていないから

トレーニング以外に運動した方がいいと言われた。

ので、今日Wii Fit  のながら踏み台20分×2回した。

体脂肪、減ってくれるかな~